長期晚睡早醒失眠.....很痛苦(第2頁)

2010年12月2日 — Mobile01論壇出現一篇《晚上睡不著亂逛網頁看到的...》文章，成為網路發燒的新話題。一名網友逛到某位人妻部落格，竟然看到一位「驚世情婦」(carreyhole) ...

長期晚睡早醒失眠.....很痛苦- 先觀察你是否因焦慮引起焦慮會引起失眠如果已經超過一周還是要看醫生比較妥當一個是年紀大引起一個是生活改變(健康與養生第2頁)

2007年4月6日 — 因為是12-02，剛睡著沒多久就被挖起來站，睡意很濃，所以就在哨所內睡著。 後來耳邊傳來一個聲音，衛兵是這樣站的嗎，我馬上醒來，衝出哨所想看看是 ...

2020年8月7日 — 1 有定時的運動，每天一小時曬太陽輕運動，走路也可! · 2 營養要充足，營養不平衡也會影響睡眠 · 3 生活要有計畫，如果無須上班可以去當義工! 或去上課(自己 ...

2017年6月13日 — 失眠患者平素飲食應避免燒烤油炸、餅乾、堅果等等易上火的食物，不吃宵夜，避免咖啡、茶、煙、酒，睡前避免劇烈運動，養成規律的飲食作息時間，必要時帶 ...

2019年6月26日 — 睡著後的睡眠品質一般人不一定會知道，根據睡眠醫學會的國際睡眠障礙分類標準，將睡眠障礙分成83種，只有一種睡不著是自己知道的，其他82種都是睡著之後才 ...

2017年10月23日 — 失眠有的是牙齦問題，有的是腰的問題，原因太多了。 下班想睡回家睡不著，看狀況可能是生理時鐘失調， 以後固定時間躺床，躺著睡不著就繼續躺，固定時間 ...

2021年2月17日 — 睡前二小時不要喝水 2.睡前一小時補充鎂錠 3.房間不要開燈，小燈也不行 4.不要把手機在床邊能拿到的地方 5.如果是肥胖引起打呼，那只能減重或開刀。

2007年3月8日 — 你不是跟我一樣睡不著在逛01嗎？ 不然怎麼會在這裏提出這個問題呢？ ... 看網頁~看新聞~看電影~修電腦.... 很多事可以做阿,發呆不是浪費時間嗎? 您還是學生 ...